Slowemotions - mer än träning
10-06-14 11:53
Felix Lancelot
Ålder: 45 år.
Familj: Tre egna barn och två bonusbarn. Flickvän.
Bor: I Vallentuna (bott i Sverige i tjugo år).
Ursprung: En ö som tillhör Guadeloupe i Västindien.
Aktuell med: Workshops i slowemotion. Arbetar just nu med en kortfilm om slowemotion och de fyra årstiderna. Naturen är en stor inspirationskälla. Slowemotion finns inte som träning på något gym, men man kan gå på workshops.
Läs mer på: www.slowemotion.se.
Felix Lancelot har skapat en träningsform som han kallar Slowemotion. En mycket långsam dans, ibland på gränsen till stillestånd, som ger total närvaro och balans. På köpet får man styrka, kraft och harmoni.
– Slowemotion tränar förmågan att uttrycka känslor med kroppen och relatera till andra människor, säger Felix Lancelot.
Felix bodde i Paris på 80-talet och läste psykologi i många år. Han var också med i en dansgrupp som uppträdde på gator och torg. En del av showen var att utföra rörelser i slow motion och Felix märkte att det kändes väldigt speciellt i kroppen när han övade. Det var nästan som att vara i en annan dimension. Han började förstå att slowemotion var något mer än bara underhållning.
– För att klara av att göra de långsamma rörelserna måste man leta inom sig själv, för att hitta de rätta känslorna. Man måste vara närvarande i sin egen kropp och man måste andas naturligt. Allt det här leder till ett accepterande av sin egen kropp och att känslor och rörelser samspelar.
Barnslig på ett moget sätt
Felix har hämtat inspiration till rörelserna från djur och natur.
– Som barn har vi det naturligt. Vi är viga och koordinerade. Ju äldre vi blir desto mer tänker vi, och stelnar till. Ibland sprider sig även en vag skamkänsla över kroppen. Yoga kan vara ett sätt att vinna tillbaka lite av det man förlorat. Jag försöker lära ut att vara barnslig, men på ett moget sätt. När man låter kroppen och känslorna samspela fritt och naturligt får det också inflytande på övriga livet och man blir mer karismatisk. Jag har själv gjort en lång resa, på många sätt.
Uppträdde på Leva-galan
Felix Lancelot har tränat i hela sitt liv och är bland annat fransk mästare i karate. Med sin egen slowemotion har han uppträtt på flera utländska evenemang, på Friidrottsgalan i Göteborg, på MTV-galan och nu i höstas även på Leva-galan på Berns. Han har perfekt kontroll över sin kropp och för en nybörjare kan slow-emotions kännas svårt och nästintill omöjligt att utföra. Men så är det verkligen inte. Vi har testat.
Felix håller regelbundet workshops i Stockholm.
– Slowemotion kommer från ett showperspektiv där man kan använda lite skådespeleri – man behöver inte vara sig själv utan kan spela en roll och ta styrka från den rollen. Jag startar alltid från början och alla som lämnar kursen känner sig duktiga. Det handlar mer om att hitta känslan, sedan kommer rörelsen i andra hand.
Felix förklarar hemligheten med en stark kropp med just långsamheten. Man kan bygga mer kompakt när man gör det långsamt än när man stressar fram muskler. Och med tanke på denne 45-årings fysik verkar han veta han vad han talar om.
Av Anna Gidgård