Nu kommer PT:n hem till dig
10-10-14 16:28
Det är inte bara Madonna och hennes väninnor som får hembesök av livsstilsgurus. Personlige tränaren Pontus Billenman hårdtränar svenska affärskvinnor hemma i deras vardagsrum.
Pontus Billenman är personlig tränare på St Jörgen Park Resort, vars spa Leva skrev om i förra numret. Men egentligen vill han helst lämna gymmet och träna på andra platser.
Pontus vältränade kvinnor däremot, kan inte tänka sig ett liv utan hans hårdföra tag och plågsamma stretching. Å andra sidan har de inte tid att springa på gym, de har fullt upp med sina karriärer. Lösningen fanns i hemma hos-besök. Ett vardagsrumsgolv duger bra som yta för att träna, tycker Pontus.
– Alltfler lämnar gymmet. Det handlar inte längre om att bygga muskler, utan om en mer effektiv träning som gör att man får en fungerande kropp och lätt kan knyta sina skosnören även när man är 80 år.
Skoningslöst granskar han sina klienter, han hittar snabbt deras svagheter och ser till att bäckenet hamnar på plats. Rumpor ska pumpas upp och lyftas. Inga problem för Pontus, han utgår från naturliga rörelser, som att lyfta något riktigt tungt i hemmet och växlar mellan korta, extremt hårda pass och vila.
– Det är onödigt att springa runt på ett gympass i en timme, det räcker med 10–15 minuters effektiv träning och du behöver inga redskap eller maskiner. Hemma eller utomhus finns det du behöver för att bli vältränad, säger Pontus som också lägger in kost och helhetstänk i sitt program.
Men ett hembesök kostar, en tusenlapp i timmen får man räkna med.
– För välutbildade kvinnor, dinks (double income no kids) är det inget problem, menar Pontus.
Och visst får han en och annan gliring.
– Klart att en del ser mig som en Don Juan, många anspelar på sex. Men när jag kommer hem till kvinnorna så blir det väldigt fokuserat på träningen. Det är snarare på gymmet de försöker upprätthålla en snygg fasad. Hemma släpper de ut magen och säger, hjälp, vad ska jag göra?