Träna hjärnan och kroppen samtidigt. Vi tipsar om coachen i örat, som peppar dig mentalt medan du går eller springer.
 

Börja med att gå-springa-gå. Och gör det regelbundet. Det viktigaste för att komma igång och springa är att lura musklerna och långsamt skapa ett beroende. Ett positivt beroende. Här får du 15 bra skäl och goda tips på vägen.

Till en sjö uppe i bergen i Guatemala reser människor från hela världen för en yogaupplevelse långt utöver det vanliga.

Kan en enda träningsform bränna fett, stärka musklerna, göra dig smidig och samtidigt bättra på din självkänsla? Ja, menar svenska Hollywoodtränaren Viveca Jensen som gjort succé med sin träningsform piloxing.

Zumba, kettlebells eller powerplate? Efter sommaren är vi många som behöver fylla på med ny energi i kropp och själ. Väck träningsglädjen till liv med något du aldrig testat förut! Levas reporter har provtränat alla nya, sköna träningsformer.

Felix Lancelot har skapat en träningsform som han kallar Slowemotion. En mycket långsam dans, ibland på gränsen till stillestånd, som ger total närvaro och balans. På köpet får man styrka, kraft och harmoni.

Osteopatin gör intrång i träningsvärlden och i kombination med pilates ställer den rätt bland många onda kroppar. Osteopatin hjälper kroppen att läka sig själv, och pilates ser till att resultatet förblir långvarigt.