Vilken relationstyp är du?
11-11-25 09:28
Testa vem du är i relationen, och se hur just du kan få en bättre relation.
Den trygga
- Jag har lätt för att berätta för min partner vad jag vill och be om det jag behöver.
- Jag är trygg i min relation och inte svartsjuk.
- Mina relationer är ofta odramatiska. Det händer att jag blir beskylld för att vara tråkig.
Den ambivalenta
- Jag är inte säker på att min partner älskar mig lika mycket som jag älskar honom/henne.
- Jag är ofta rädd för att min partner ska hitta en annan.
- Jag oroar mig för att han/hon ska sluta älska mig.
- Jag är ofta svartsjuk.
Den undvikande
- Jag tycker ofta att det är jobbigt med för mycket närhet.
- Jag vill inte känna mig bunden och beroende av någon annan.
- Jag tröttnar lätt och längtar tillbaka till singellivet.
Så här kan du utveckla dina relationer:
Trygg
- Fortsätt att lita på att du kommer att bli mottagen och älskad.
- Lär dig känna igen de undvikande och ambivalenta så att du inte tar deras beteende så personligt.
- Hjälp dem till bättre relationer genom att inte spela med i deras krumbukter. Var dig själv och visa mycket, mycket kärlek.
Ambivalent
- Be någon du litar på hjälpa dig att få perspektiv på din törst efter närhet. Var modig och våga lyssna på vad de har att säga.
- Försök få syn på ditt pockande jag, på den som manar mer, mer och försök håll emot. Ring inte den där extra gången, be inte om ännu mer bekräftelse. Försök att vila i relationen.
- Acceptera din rädsla för ännu en förlust, men försök att hålla känslan för dig själv. Pröva en mindfulnessövning: Sitt stilla, räkna dina andetag och låt känslan klinga av.
Undvikande
- Be någon du litar på att hjälpa dig få perspektiv på din rädsla för närhet. Vad är du egentligen rädd för?
- Utmana ditt behov av avstånd. Närma dig andra ett steg i taget. Bestäm dig till exempel för att berätta något personligt för någon.