Tolka dina drömmar och skapa ditt drömliv
11-01-24 11:30
DRÖMSCENARIO Någonting ligger där och skaver men du kan inte komma på vad det är. Kanske är inte relationen du lever i bra, eller är det dags att byta jobb? Låt drömmarna bli din vägvisare, säger drömcoachen Johan Ohlson som i en ny bok lär ut hur man gör.
Text: Cathrine Beijer
Alla bär vi på två världar, den medvetna och den omedvetna. I den medvetna världen har vi kontroll, men inom oss ligger saker och bubblar som vi inte kan, eller kanske inte vill, konfronteras med i vårt vakna tillstånd.
– Det omedvetna påverkar oss mer än vad vi tror. Genom att lära oss att tolka våra drömmar kan vi komma i kontakt med vårt inre och hitta orsakerna till varför vi beter oss eller mår som vi gör, säger drömcoachen Johan Ohlson, aktuell med boken Drömtolkning – Guida dig själv till ett bättre liv (Ica bokförlag).
Men drömtolkning är enligt Johan inget hokus pokus och ska inte blandas ihop med spådomar.
Ledtrådar och symboler
Johan Ohlson lär dig guida dig själv till en tolkning av din dröm. Ett sätt att ta sig förbi psykets olika försvar. Och det handlar inte om att gissa dig till vad drömmarna vill säga, utan att göra ditt omedvetnas psykologiska innehåll medvetet för dig.
– I drömmarna får vi aldrig några konkreta svar, men vi får ledtrådar som kan hjälpa oss att hitta fram till svaren.
Han ser att man hellre använder sig av ett symbollexikon än ett drömlexikon i arbetet med tolkningen.
– Drömlexikon tenderar att ofta servera redan färdiga tolkningar av en dröm. Som att vi skulle gå med ont i foten till läkaren som med hjälp av ett lexikon skulle konstatera att ont i foten alltid betyder nagel_trång.
I ett symbollexikon hittar man de vanligaste tolkningarna av världens symboler. Utifrån dessa gör du sedan dina individuella tolkningar av drömmen för att komma fram till vad den vill säga dig.
– En orm kan exempelvis symbolisera ett vapen eller en penis, men är också läkedomens symbol. Om en orm betyder något positivt eller negativt i din dröm beror helt på din relation till ormar, kanske har du blivit biten av en orm eller har ormar som en hobby.
Vänd och vrid
För att tolka dina drömmar gäller det att öppna ditt sinne och fritt associera kring det du drömmer om. De första tankarna som kommer upp är oftast det spår som man ska gå vidare med. Men här måste man också vara självkritisk.
– Ofta tolkar man drömmarna till sin egen fördel, men man måste vända och vrida på dem några varv, själv brukar jag alltid försöka tänka ut värsta tänkbara scenario som utgångspunkt.
En dröm som innehåller en väska full med pengar behöver nödvändigtvis inte betyda att rikedomen är nära, utan kan likaväl betyda att pengarna snart är på väg bort. För att kunna göra en riktig tolkning av sin dröm måste man utgå från sin egen livssituation.
– Väskan med pengar ger kanske en vink om att det inte är läge att köpa en sportbil just nu, kanske passar en liten Passat bättre. Drömmen säger inte exakt hur vi ska göra, men får oss att stanna upp och tänka efter. I det här fallet: gå igenom budgeten en gång till.
De otäcka drömmarna
Men vissa drömmar kan kännas mindre lockande att sätta tänderna i och börja tolka. Den svettiga mardrömmen som hänger kvar efter natten vill vi helst skaka av oss och glömma helt.
– Jag brukar se mardrömmar som väldigt nyttiga och bra. Ju kraftfullare drömmarna uttrycker sig, ju viktigare är innehållet som drömmarna försöker förmedla, säger Johan och menar att vi inte ska känna rädsla inför drömmarnas ibland alltför dramatiska språk.
– Drömvärlden kan vara lite lurig. Att drömma att någon dör eller att vi dödar någon behöver inte alls vara så hemskt som det först verkar. Symboliskt sett kan exempelvis döden betyda början på någonting nytt.
Fånga drömmarna
Alla människor drömmer, men de flesta drömmar glömmer vi lätt bort när verkligheten tar vid och klockradions ringande överröstar dem.
– Drömmar är sköra och har man drömt något jobbigt eller pinsamt så tar man tacksamt emot de skrällande nyhetssändningarna från radion.
För att komma ihåg dina drömmar, råder Johan därför att du ska försöka undvika alltför många intryck från exempelvis radio och tidningar när du precis har vaknat. Att ha en diktafon eller ett anteckningsblock vid sängen är också en god idé.
– Att tala in eller skriva ner en dröm på en gång är viktigt för tolkningen, väntar du finns risken att du missar viktiga detaljer som har betydelse för tolkningen.
Drömmarna ligger före det medvetna
Första gången som Johan Ohlson kom i kontakt med drömtolkning var i början av 80-talet när han började gå i terapi hos en psykoterapeut. Den första drömmen som han berättade för sin terapeut om, handlade om Johans dåvarande relation.
I sin bok beskriver han hur han i drömmen var instängd i en hästhage, på väg att trampas ner av hästarna. För att klara sig var han tvungen att öppna hagen och låta hästarna springa ut. Kruxet var att hans dåvarande fru stod utanför. Öppnade han grindarna skulle hon bli nedtrampad. Han valde att öppna grindarna.
Efter att ha tolkat drömmen insåg han att det han hade blundat för så länge stämde, relationen var över.
– Drömmarna talar om någonting för dig som du redan vet, men som du inte vågar tänka på under dagtid. Lever man i en dålig relation vill man ofta inte se det. Men det tar inte drömmarna hänsyn till, i drömmen tar relationen slut.
Det är snart trettio år sedan som Johan började med drömtolkning och fortfarande skriver han ner sina drömmar.
– Särskilt när jag känner mig vilsen, när jag inte riktigt vet hur jag ska göra med exempelvis relationer till människor eller ett jobb. När livet flyter på händer det att jag slarvar med att tolka mina drömmar. Men då kommer det alltid en smäll i form av en obehaglig dröm.
– Att inte lyssna till sina drömmar är som att segla med ett gammalt sjökort.
Tolka drömmen – så gör du
Skriv ner din dröm.
Exempel: ”Jag tappar mina tänder, allihop. Jag måste till akuttandvården, tänker jag, men en arbetskamrat till mig står i dörren och röker så jag kommer inte ut”
Drömscener. Välj ut det som du uppfattar som nyckelscener.
Exempel:
1. Tappar mina tänder.
2. Måste till akuttandvården.
3. Arbetskamrat står i dörren.
4. Hon röker.
5. Jag kommer inte ut.
Associationer. Skriv det första du tänker på när du går igenom scen för scen.
Exempel:
1. Tappar mina tänder. Kan inte äta, kan inte tugga, kan bli ful. Och så vidare med punkt 2-5.
Tolkning. Gå punkt för punkt igenom de associationer du gjort och fråga dig: Vad står detta för i mitt liv idag/vad säger det om mina erfarenheter?
Exempel:
1. Jag tappar bettet, kan inte bita ifrån, tycker att det är viktigt att vara fräsch.
Varför drömmer jag detta? Gå igenom tolkningen ovan, scen för scen, och försök besvara frågan ”varför”.
Exempel:
1. För att jag har dåligt självförtroende, jag inte vågar bita ifrån, jag vill vara sund.
Jag borde. Till sist kan du få en bild av vad du enligt drömmen borde göra åt din situation genom att sätta orden ”jag borde” framför varje scen.
Exempel:
1. Jag borde bita ifrån mera.
Rekommendationen från det omedvetna när du har gått igenom alla steg med alla de fem punkterna skulle kunna vara: ”Jag borde bita ifrån mer, ta itu med detta omedelbart och visa hur skicklig jag är på mitt jobb, ta mer utrymme, belönas bättre för att jag sköter mig, visa att jag är sund, inte låta kollegan stå i vägen för mig utan ta min rätta plats”
Källa: Drömtolkning – Guida dig själv till ett bättre liv av Johan Olsson