Jag orkar inte byta jobb!
10-06-29 11:52
Stina har precis bytt jobb men hamnat fel och har ingen energi för att byta igen. Satsa först på att få en god sömn, sedan kan du börja sätta upp nya mål, säger Olof.
Nu är det snart tre år sedan jag bytte jobb. Och jag börjar få panik. Efterhand har jag insett att jag bytte jobb vid helt fel tillfälle. Ett par månader efter att jag hade börjat på mitt nya jobb blev mitt privatliv helt galet hemskt. Min mamma dog efter en tids sjukdom och min syster har fått cancer. 1,5 år av mitt liv handlade sedan bara om ren överlevnad, att stiga upp och gå till jobbet var en bedrift. Nu har det lugnat ner sig lite och jag börjar få kraft och tid att analysera min nya arbetsplats (något jag just nu gör på natten eftersom jag har så svårt att somna). Och jag trivs inte alls, jag har en chef som inte alls stöttar mig utan faktiskt kränker mig och mina arbetsuppgifter är inte alls stimulerande. Det känns som om jag jobbmässigt har bytt ner mig. Jag känner mig helt låst, jag är 45 år, har tre barn och en man som inte heller känner sig så nöjd i livet just nu. Jag har inte så mycket tid att söka jobb, dessutom är det ont om jobb i min bransch. Framförallt har jag ingen energi, jag känner mig helt dränerad och jag vet inte vilken tråd jag ska börja dra i. Vore oerhört tacksam för hjälp.
/Stina
Olof svarar:
Hej Stina! Tack för ditt brev. Jag tror att det du huvudsakligen ska fokusera på här är just att du saknar energi och hur du ska göra för att få tillbaka den. När vi inte har energi och motivation så är ingenting roligt och vi orkar då heller inte göra något åt vår situation. Jag tror inte det leder någonstans att söka svaren på dina problem utanför dig själv eller önska att ha saker ogjorda. Om din chef kränker dig eller om det också handlar om att du tolkar andra på ett särskilt sätt med anledning av att du inte trivs med livet i allmänhet just nu, det får du själv svara på. Men det du ska fokusera på är som sagt det du själv kan påverka. Kriser, förluster och annat kommer alltid att finnas där av och till i livet, det verkar ingå som en del i allas våra liv från tid till annan. Vi får helt enkelt lära oss att hantera dem. Du säger att du känner dig helt låst och dränerad och det är ju inte så konstigt utifrån det du beskriver. Däremot behöver det inte alls vara så bara för att du känner så. Möjligheterna finns där om vi bara tillåter oss att vara öppna för dem. Det är vår upplevelse av livet som är livet, så om du ändrar upplevelse eller uppfattning om det som finns runtomkring dig kan allt förändras.
Börja med att ta tag i dina sömnproblem, jag tror att mycket av lösningen ligger i att du behöver få återhämtning varje dag så du får tillbaka en del av din energi därigenom. Lars-Eric Uneståhl har skapat en cd som heter Bättre sömn med mental träning, den kan jag varmt rekommendera. Kanske behöver du också hitta ett annat jobb om du känner att du inte utvecklas där längre. Så jag tror att du är rätt ute där. Kanske är det bäst för både dig och företaget, det är svårt att göra ett bra jobb om man känner sig som du gör. Ett sätt att finna nya jobb är att du funderar på vad du egentligen vill göra.
Nu står ett nytt år, 2010, för dörren med alla dess möjligheter. Vad vill du kunna säga när 2010 är över, vad vill du ska ha hänt och hur vill du känna dig? En sådan lista med mål för 2010 kan vara starten på ett år fyllt med positiva överraskningar då det faktiskt blir som du tänkt dig.
Varmt lycka till!
Olof Röhlander