Jag räcker inte till för mina vänner!
10-06-30 10:16
Millas vän står inför ett jättesvårt val men Milla vet inte hur hon ska hjälpa. Det är bra att du inte har en dold agenda, säger Olof.
Kan jag coacha mina vänner? Jag och min bästa vän pratar om allt mellan himmel och jord. Just nu befinner hon sig i en ursvår kris, eller snarare inför ett val som känns helt omänskligt svårt, och jag har verkligen inget bra svar att ge henne. Jag vet inte hur jag själv skulle välja. Samtidigt vill jag verkligen finnas där för henne. Men jag vet inte riktigt hur jag ska göra. Finns det några bra tips hur man kan coacha sina vänner när man själv inte vet svaret. Finns det några bra allmänna coachknep, även från vän till vän?
/Milla
Olof svarar:
Hej, det kanske låter lite konstigt, men den bästa coachningen uppstår oftast när den som coachar inte själv vet svaret. Det är din vän som själv ska komma fram till sitt beslut. Om du vill hjälpa henne genom att inta ett coachande förhållningssätt är det faktiskt rätt bra att du inte själv sitter inne med en dold agenda och försöker få henne att tycka som dig genom att mer eller mindre omedvetet ställa ledande frågor. Det är en vanlig fälla som många coacher hamnar i när de ska jobba med ett område där man har egna erfarenheter. Det gör att man tror sig redan veta vilken den bästa vägen är för den man coachar och så börjar man ge tips och råd istället. Det kan vara jättebra med tips då och då, men det är lätt att blir expert istället för coach.
Ett av de bästa coachtips jag själv fått var att jobba med att försöka hitta den perfekta frågan. Den perfekta frågan i en viss situation är en fråga som öppnar upp för nya perspektiv och kan bryta gamla invanda tankemönster som håller oss tillbaka. Kanske inte direkt, men det skapar en process som leder till nya egna insikter och nytt agerande. En sådan fråga uppstår ofta när du själv är som ett stort frågetecken, det vill säga när du ställer en fråga som du själv är lika nyfiken på svaret som den du ställer den till. Det är ofta en öppen fråga, det vill säga en fråga som inte går att svara ja eller nej på utan som ger ett berättande svar.
I det här fallet skulle det antagligen vara en bra hjälp om du föreslog för din vän att ni drar en linje i mitten av ett papper och så får han eller hon beskriva fördelar på ena sidan och nackdelar på andra sidan av linjen utifrån det svåra valet. Finns det fler än två val: dela då upp papperet i tre eller fyra delar. Det ger struktur och översikt och så kan du hjälpa till genom att ställa öppna frågor om de olika alternativen. Tänk på att inte själv ta ställning.
Att din vän på så sätt får sätta ord på sina tankar genom att du är en lyssnare som bryr dig om, visar respekt och empati, kommer att vara mycket värt för din vän. Så säg till dig själv: Hurra! Jag är inte expert. Och du behöver inte bry dig om att vara perfekt, du är en vän som försöker finnas där i en svår kris, det betyder mer än du anar. Tack för att det finns sådana som du!
Varmt lycka till, Olof Röhlander