Egil Linge: "Hjälp, hon vill flytta ihop!"
12-01-10 14:26
Egils råd
- Respektera dina erfarenheter men låt dem inte styra dig.
- Våga ta plats och ge dig själv utrymme.
- Acceptera såväl dina som din älskades behov.
- Konkretisera dina behov så mycket det bara går.
Signaturen N är livrädd för att flytta ihop med sitt livs kärlek. Utmana dina egna mönster och erfarenheter, agera och gör det nu, säger Egil Linge.
Hej!
Jag är en man i femtioårsåldern som har hittat mitt livs stora kärlek. Vi har båda äktenskap bakom oss och barn sedan tidigare. Vi har varit tillsammans i två år och jag vet att hon är kvinnan i mitt liv. Nu tycker hon att det är läge att flytta ihop, men jag känner mest rädsla. Jag har svårt för att vara alltför nära, och behöver mycket eget utrymme och egen tid. Jag är helt enkelt livrädd för att flytta ihop igen, och har bara dåliga erfarenheter av sammanboende. Vad ska jag göra? Tacksam för svar.
/N
Egil Linge coachar med frågor
Hur har det varit i dina tidigare relationer?
– I mina tidigare relationer är det som om jag har kvävts av såväl uttalade som outtalade krav på hur jag ska vara eller inte vara. Jag tycker att jag försöker anpassa mig på olika sätt men till slut har jag inte orkat mer. Båda mina långvariga relationer har slutat med att jag inlett en annan ny relation.
Så hur tänker du kring din nya relation?
– Jag vill inte att även denna relation ska gå sönder. Jag kan förstås också längta efter att få vakna upp med henne varje morgon men är så rädd att det fina vi har nu ska förstöras. Samtidigt är det hemskt att tänka att jag aldrig skulle kunna leva tillsammans med någon igen, det vill jag ju inte. Men jag känner mig osäker på mig själv, jag vet inte hur jag ska kunna undvika att hamna i mina tidigare mönster.
Vet du varför det är så viktigt för din sambo att ni flyttar ihop?
– För henne är samboende ett sätt att utveckla relationen, hon vill vara en del av mitt liv, säger hon, inte bara någon man träffar då och då. Jag är rädd att förlora henne, oavsett hur jag gör.
Det verkar som om du har svårt att i en relation skapa eget utrymme. Orsaken till detta finns med all säkerhet i din barndom. I din barndom fick du lära dig att anpassa dig. Det kan handla om att du hade ett strängt regelverk runt dig som hindrade dig att ta egna initiativ eller så fanns det inget regelverk alls. Bägge dessa scenarier ger liknande problem.
Förmodligen är det så att dina problem endast uppstår när du är nära någon för det är då dina anpassningsmekanismer aktiveras. Du verkar medveten om detta och det är bra för då kan man på relativt kort tid göra något åt problemet.
Du skriver att du träffat ditt livs kärlek men trots detta tvekar du att ta steget och flytta ihop. Det innebär att du förmodligen inte tror att du kan ändra dina anpassningsmekanismer. Detta antagande bygger naturligtvis på dina tidigare erfarenheter som måste respekteras, men inte till den grad att du inte skulle kunna utmana dessa antaganden. Du har din chans nu.
Gör så här:
1. Försök att tänka vad som är unikt i den här relationen!
2. Jämför dina tidigare relationer med denna. Fundera över vad som är annorlunda?
3. Om du begärde att få egen tid, skulle din nuvarande kvinna reagera på något annat sätt än andra kvinnor gjort?
Jobba med dessa frågor och tänk igenom frågorna noggrant. Var observant på skillnaderna. Skriv ner skillnaderna separat på ett papper. Denna övnings syfte är att skapa en skillnad mellan nutid och det förgångna. Dina anpassningsmekanismer består av såväl tankar och känslor som beteenden. Det stora problemet för dig är att du på alla tre nivåer säger nej till att våga säga ifrån och att våga ta utrymme.
Nu är det dags att börja jobba på riktigt.
Skriv ner följande:
1. Hur skulle du vilja att relationen såg ut om ni bodde tillsammans?
2. Hur mycket egen tid behöver du, per dag/vecka?
3. Vad skulle du vilja göra med din egen tid?
4. Skulle du behöva ha ett eget utrymme i huset? Till exempel ett eget rum? Gör denna övning noggrant och skriv ner svaren på ett papper.
Nu är det dags för det stora steget. Sätt dig ner med din käraste och berätta vad du har kommit fram till, vad som krävs för att du ska ta steget fullt ut och flytta ihop. Meningen med dessa övningar är att du på ett tydligt sätt kan utrycka dina behov. Det vanligast problemet i relationer är att vi vill att vår partner ska tänka och vara som vi är. När vår partner inte vill det så blir det problem. En lycklig relation bygger på att vi accepterar varandra. Om du kan acceptera att hon vill flytta ihop med dig och hon kan acceptera ditt behov av att få utrymme så kan ni lugnt flytta ihop. Om du inte kan acceptera hennes behov och hon inte dina så är det bättre att avsluta relationen. Du har din chans nu, den kommer inte tillbaka, så börja agera.
Hälsningar Egil
Egil Linge är leg. psykoterapeut och vägledare. Skriv till Egil och fråga om allt som rör
relationer och personlig utveckling. fragaegil@leva.nu