Sex är nyttigt
10-06-11 15:09
Kroppens egen medicin är sex och närhet. Alla former av beröring är helande och närande. Så fortsätt beröra – dig själv och andra.
Från det ögonblick vi tittar ut i världen så vill vi ha beröring. Visst, vi vill sova och äta också. Men ett barn som inte får beröring dör. Så viktigt är det. Och det är ett behov som vi aldrig växer ifrån, hur stora, tuffa och starka vi än låtsas vara.
Och den sexuella beröringen är den mest magiska, och mest komplexa. Hela vår kultur genomsyras av var, hur, när och varför vi har – eller inte har – sex. Vi har aldrig riktigt nöjt oss med att man kan ha sex bara för att det är skönt, roligt och nyttigt. För det är det. Nyttigt alltså.
Hela din kropp blir glad av sexuell beröring. Och det behöver inte handla om klassiskt knullande. Andra former av beröring kan vara minst lika intima, helande, närande, kärleksfulla och orgasmiska. Onani och massage är två exempel. Nyligen introducerades något som kallas kramfester i Sverige. Där möts en grupp människor för att helt enkelt
kramas.
Tänk dig en värld där alla fick en riktigt härlig kram varje dag. Hur annorlunda skulle den se ut?
Djuren är smartare än vi. De vet att sex handlar om mycket mer än fortplantning. Hur kan man annars förklara att det förekommer homosexuella möten bland över 450 arter? Eller att apor pussas, zebror gosar och manliga giraffer gnider halsarna mot varandra?
Och om du inte litar på girafferna så finns det forskning som visar att kroppens egen medicin är just sex och närhet. Se här!
Sex gör dig ...
Kramar och närhet frigör hormonet oxytocin. Det gör oss lugna och avslappnade, sänker blodtrycket och dämpar ångest. Dessutom utsöndras en massa endorfiner i blodet som får dig att känna dig lycklig, nästan euforisk.
Som en bonus fungerar endorfinerna också som smärtlindring av allt från huvudvärk till reumatism. Så jag har ont i huvudet är snarare en orsak att ha sex, än en ursäkt att slippa. Forskning visar att nästan hälften av alla kvinnor får mindre huvudvärk av regelbundna samlag. Sex gör dessutom mensen mer regelbunden, enligt en amerikansk studie. Och det är intimiteten som är viktig, inte att man får orgasm.
Underskatta inte sex som träningsform! När du älskar rör du på många kända och okända muskler, och kroppens ämnesomsättning accelererar. Under ett vanligt litet samlag gör du av med runt 200 kalorier – lika mycket som 15 minuter på springbandet.
Vill du slippa förkylningar är sex toppen. Det räcker med sex en gång i veckan för att stärka immunförsvaret. Då ökar nämligen det sjukdomsbekämpande immunoglobulinet i blodet med 30 procent enligt en amerikansk studie. Och är du man och så lyckligt lottad att du får ha samlag tre gånger i veckan minskar risken för en hjärtattack med över hälften, enligt irländska forskare.
Sexuell beröring är avslappnande och rensar huvudet, vilket gör att du lättare somnar efteråt. Och vid en orgasm stiger det lugnande hormonet oxytocin upp till fem gånger sin vanliga nivå – vilket kan förklara mannens snarkande efteråt.
Hos kvinnor ökar produktionen av östrogen när de älskar. Det ger dem mjukare hy och blankare hår. Ingår kyssar i mötet så får man dessutom bättre tänder. Salivproduktionen ändrar surhetsgraden i munnen vilket skyddar mot karies.
Av Katarina Wallentin