Detta foto kläder den senaste upplagan av Time Magazine. Vid sidan om titeln "Are you mom  enough?" står en 26-årig kvinna som ammar sin fyraårige son. Fotot har förstås väckt reaktioner. 

 Barnläkaren William Sears har länge arbetat med familjer och så kallad attachment parenting, det vill säga hur man stärker det viktiga bandet mellan föräldrar och barn. Artiklen i tidningen belyser William Sears teori men då amning under en lång tid endast är en av delarna till hans program, anses bilden missvisande.

Det faktum att det är en ung mamma, i moderna kläder och att mamma och son står upp har också lett till kommentarer. Det anses inte vara en realistisk bild av verkligheten eller amning, utan mer ett försök av Time Magazine att få extra uppmärksamhet.

Vad tycker du?

Paretos princip, även kallad 80/20 regeln, är känd inom affärsvärlden men är något som vi också kan använda oss av i vardagen.

Kärnan i principen är att 80% av våra resultat/effekter kommer från 20% av våra ansträngningar.

Ekonomen Vilfredo Pareto observerade att 20% av ärtskidorna i hans trädgårdsland innehöll 80% av den totala mängden ärtor.

Denna princip erbjuder också en intressant möjlighet att tänka på hur vi använder vår ork, tankekraft och tid i vardagen.

Hur kan vi samordna våra ansträngningar så att 20% av vår tid ger 80% av välmående?

Ur ett filosofiskt perspektiv - vilka av våra ärtskidor ger största utdelning ärtor? Övriga "skidor" kanske vi inte behöver lägga så mycket kraft vid.

Berätta gärna om dina erfarenheter!

Goldie Hawn var nyligen med i ett tv-program och berättade om MindUp. Det är ett pedagogiskt program som används i en del skolor i USA och växte fram via The Hawn Foundation.

Efter att ha blivit rejält omskakad av händelsen den 11 september 2001, ville Goldie Hawn lära sig mer om människans inre styrka och motståndskraft.

Hon började gå på seminarier inom neurovetenskap och blev fascinerad av hjärnans struktur och funktioner. Tillsammans med forskare utvecklades MindUP som ett socialt och emotionellt program. Barn var deras fokus och skolan är en plats där de spenderar mycket tid, så det blev en startpunkt.

MindUP består av tre steg. Först lär sig eleverna om hjärnans anatomi och funktioner. Syftet är att kunskap ökar medvetenheten. 

Den andra delen handlar om hur tankar och känslor påverkar vårt beteende.

Den tredje delen utforskar våra känslomässiga tillstånd och eleverna lär sig mer om relationer och socialt umgänge.

Programmet har utformats så att det passar in och komplementerar undervisningen. I stället för att vara något extra som ska klämmas in så integreras med det schema som läraren följer.

Lori är utbildad lärare men har varit hemma med barnen på heltid i drygt tio år.  Hur försörjer sig fem barn och två vuxna på en lön?

Lori berättar att de stora förändringarna i livsstil skedde redan när de äldsta två döttrarna var små. Hennes man arbetade med bankfusioner och var många helger upptagen med jakt eller fiske; två populära fritidsaktiviteter i Arkansas. Bristen på tid med familjen ledde till frustration och bråk. För att komma iväg och återknyta familjen, tog de ett erbjudande om tillfällig anställning under två år i Saudiarabien.

Lori menar att det var denna flytt som ledde till att de började förenkla sina liv. När de kom hem igen med tredje barnet på väg, så höll de fast vid sina nya värderingar. Paul blev plötsligt erbjuden ett jobb som han upplevde så meningsfullt att han antog det trots att det innebar en halvering av hans tidigare inkomst.

Fasta avgifter som de tidigare inte haft så noga koll på, studerades och jämfördes. Konkurrensen i USA är stor så det ger möjlighet att hitta bra erbjudandet om man är villig att leta ett tag. Kläder och bilmodeller är andra område där de drog ner på kostnaderna. 

När de väl gjort dessa val så innebar det ingen ekonomisk förändring att utöka familjen enligt Lori. Hon lägger till att hon ändå är bortskämd, för det är många saker som hon fortfarande kan göra som att gå till frisören regelbundet till exempel.

Lori säger att när hon ser sina tonårsdöttrar tjäna ihop pengar till danstävlingsavgifter genom att sitta barnvakt hos andra familjer och glädjen de visar när de har nått sitt mål, så upplever hon att det betyder mer för dem också.

Jag vill lägga till att Arkansas är en stat med ett högt antal invånare som har låg inkomst eller är arbetslösa, framför allt i de mindre städerna. Det är långt ifrån alla som kan klara sig på en inkomst även om de sparar och drar in på onödiga utgifter. Även i Sverige skulle det vara svårt att försörja en stor familj på en inkomst.

Detta bör läsas med insikt om hur det amerikanska samhället är uppbyggt. Om en familj tillsammans tjänar mer än gränsen för lågavlönade så erbjuds inget barnbidrag och ingen subventionerad barnomsorg.  Med en månadskostnad på cirka 4000 kronor för dagisplats, är det ofta en fråga om att ha råd att jobba medan barnen är små.

Med bakgrund av sin situation har Lori och hennes familj gjort flera val som kräver både mod och eftertanke.   

Lori är fembarnsmamma och bor i Little Rock. Hon har gjort många spännande val.

Första gången jag träffade Lori och hennes man var på en fest. Deras då fyra barn var med på festen. Den yngsta dottern är adopterad från en lokal familj i Arkansas och Lori beättade hur deras liv började tillsammans.

Lori och hennes man Paul hade registrerat sig som fosterföräldrar hos en lokal organisaiton. Denna organisation, Bethany, anlitar familjer som visar sig kvalificerade att ebjuda nyfödda ett hem under de två första veckorna av barnets liv.

I Arkansas har den biologiska mamman 10 dagar att ångra sitt beslut innan hon lämnar sitt barn för adoption. Om mamman visar sig osäker till en adoption eller om de föräldrar som ska adoptera barnet fördröjer processen, så kopplas fosterföräldrar in under 10-14 dagar när nya beslut ska tas.

Om allt sker enligt överenskommelse så välkomnas barnet direkt av adoptionsföräldrarna och fosterföräldrarna kopplas aldrig in.

Lori säger att hon visste att hon kunde erbjuda ett bra hem för ett spädbarn under en eventuell väntetid i adoptionsprocessen. "Jag kan ta hand om ett barn i mitt hem och älska det som det vore mitt eget varje minut det är här."

En dotter till en av Loris nära vänner hade tagit beslutet att lämna sitt barn för adoption några år innan och Lori menar att hon har insikt i den svåra process det är.

Det tredje fosterbarnet var en liten flicka som förändrade familjestrukturen. Alla i familjen, speciellt Loris man, men även deras tre barn ville att denna lilla flicka skulle stanna hos dem. Fosterföräldrarna ses som en tredje part och det är därför ovanligt att de tillåts adoptera barnet, men i Sophias fall var det flera omständigheter som gjorde att Lori och Paul kunde adoptera henne. Det avgörande var att den biologiska mamman ville att hennes dotter skulle växa upp i deras hem.

Sophia är nu fem år och nyligen utökades familjen med en liten pojke som de adopterade via samma organisation. Lori tror att de kommer fortsätta som fosterföräldrar när hennes yngsta barn blivit större.

En bonus enligt Lori är att varje gång de har hand ett fosterbarn, så växer hennes kärlek för sin man. Hon berättar att allt han gör och ger upp för att barnet ska ha det bra och känna sig tryggt, stärker också deras relation.

Jag kommer berätta lite mer om Lori och andra familjebeslut de har tagit för att förenkla sitt liv. 

Jag fick nyligen ett ovanligt bra massmejl med titeln "Hur ska man prioritera?" Det var en sammansättning av många av de hälsoråd som dyker upp överallt - på tv, i radio,i  tidningar och i reklam .

När allt var samlat i ett och samma mejl blev det tydligt hur ohälsosamma dessa råd blir om de upplevs som måsten som ska checkas av.

Sunt förnuft säger att det som är bra i små doser kan vara dåligt i stora doser, men när vi tar emot information i små mängder kan det vara svårt att veta var gränsen går. När en viss sorts information är samlad på samma ställe så blir det tydligt.

Ett smakprov:

Det är nyttigt att äta ett äpple varje dag.

Kom ihåg bananen för kalcium.

Apelsin behövs för extra vitaminer.

En kopp grönt te om dagen, helst utan socker för att undvika diabetes.

Kom även ihåg ett glas rött vin, ett glas vitt vin och 2 liter vatten om dagen.

Yoghurt är viktigt för magen, så inkludera detta i måltiderna.

Nötter är nyttigt så ät det varje dag.

Tugga maten noggrant, helst 36 gånger.

Borsta tänderna efter varje måltid.

Tandtråd, tandköttsmassage och munvatten minst en gång per dag.

Ta tid för dina vänner, de är som växter som behöver tas hand om dagligen.

Försumma inte dina familj.

Allt som vi bör göra tar cirka 29 timmar, så då måste vi ta till vår simultankapacitet för att få i hop det.

Etc.

Detta var endast en del av mejlet, listan kan göras längre.

Kan ni komma på fler motstridiga råd?

Ni som är sportintresserade känner till att finalen i amerikansk fotboll ägde rum förra söndagen med New York Giants som Superbowl-vinnare.

Näst efter fotbollen riktas fokus mot showen i halvlek. Artisterna som uppträder gör det så gott som gratis men de får en stor exponering eftersom crika 100 miljoner beräknas titta på finalen.

Detta år uppträdde Madonna. Jag hörde en intervju med henne dagarna innan där hon berättade hur nervös hon var. Hon sa att hon har cirka 15 minuter till sitt förfogande inklusive entré, show och avslutning. Dessutom ses det som ett förtroende att bli inbjuden till att uppträda.

Varför väljer jag att skriva om detta? Musik är nära kopplat till våra känslor och sinnesstämningar. Jag tycker att showen är sevärd, framför allt arrangemanget på slutet med en stor kör som sjunger "Like A Prayer". Det var länge sen jag hörde låten och jag påmindes om hur bra den är.

Här är länken så får ni se vad ni tycker.

 http://www.youtube.com/watch?v=ROkhklj0ZGs

Här kommer en uppföljning av den grupp tonåringar i Le Roy, New York som plötsligt utvecklade symptom som påminner om Tourettes syndrom. Neurologer har enats om diagnosen masshysteri eller  "conversion disorder".

Flera tonåringar inklusive en pojke har sedan utvecklat liknande symptom. The National Institute for Health har kontaktat familjerna och erbjudit ett andra utlåtande. 

För cirka 40 år inträffade en stor läcka av toxiska kemikalier in närheten av högstadieskolan. Denna läcka ledde till förorening av både mark och vatten i området. Föräldrarna till de berörda eleverna har nu bett Erin Borckovich om hjälp. Många andra personer i samhället har kontaktat henne och frågat om hon kunde engagera sig.

Detta är samma person som Julia Roberts gestaltade i filmen "Erin Brockovich".

Brockovich är fortfarande en miljöaktivist som arbetar med fall som detta. I filmen från 2000 handlade det om en kemisk läcka i Kalifornien som förorenade grundvattnet och ledde till oförklarliga hälsoproblem bland invånarna.

I media uttalade Brockovich sig nyligen och sa att när nationella organisationer känner till läckaget men avstår från att utföra mätningar av vatten och luft, då finns det mer att göra för att hitta en eventuell förklaring.

Jag vill tipsa om en triologi av Suzanne Collins. Jag har själv inte läst böckerna men har den senaste tiden träffat flera personer som är helt betagna.

Titlarna är The Hunger Games (Hungerspelen), Catching Fire (Fatta eld) och Mockingjay (Revolt).

Böckerna finns i pocketformat i Sverige och ingår i genren framtidsroman. Den första boken har blivit film och har premiär den 23 mars i USA.

Har någon läst dessa böcker?

NPR - National Public Radio - publicerade en artikel om depression häromdagen. Författaren berättade att när hon som 17-årig blev deprimerad och uppsökte en psykiater, fick hon veta att depression orsakades av en kemisk oblans i hjärnan. Närmare bestämt ett underskott på signalsubstansen serotonin. Läkaren skrev ut ett recept för Prozac och sa att det skulle reglera serotoninbalansen och bota depressionen.

Detta var på slutet av 1980-talet och enligt de som uttrycker sig i denna artikel (läkare, farmakolog och psykolog)  så förvånas de av att denna förklaring fortfarande är gångbar.

Forskare inom neurovetenskap anser att förklaringen om en obalans av serotonin som avgörande orsak till depression är "förra seklets tänkande" och säger att orsaken till depression är mer komplex än så.

Förklaringen till att forskare fokuserade på serotonin tros komma från upptäckten att en signalsubstans (dopamin) var central för Parkinsons sjukdom.  Nu anses det att forskare påverkades av denna upptäckt och fokuserade på en central signalsubstans vad gäller depression.

Varför hänger förklaringen fortfarande kvar om den inte stämmer?

Troligen för att det finns ett behov att hitta ett konkret svar på något som är komplext. Problemet är att det kan leda till att patienter tar medicin i stället för att vända sig till eller följa upp med psykoterapi.

Om du vill läsa artikeln på engelska så klicka på denna länk:

http://www.npr.org/blogs/health/2012/01/23/145525853/when-it-comes-to-depression-serotonin-isnt-the-whole-story